来源：华声在线-湖南日报【转扩！#心血管不好建议吃点高钾食物#】保护心血管，饮食是重要一环。除了“少吃盐”，还要“补点钾”。为什么钾对心血管健康很重要？#5类人尤其需要补点钾#，如血压超标、一吃就胖、容易拉肚子、出汗多等。那吃什么补钾效果好？食谱请收好↓↓
坚持跳绳一个月之后，你很可能……变瘦了，肌肉更有力了，心血管耐力也提高了！河南一健身达人尝试跳绳挑战，30天跳了14.6万个（约平均每天4800个）后，发现：体脂率降低了2%～3%、体重减少了2公斤、腰围减少了5厘米。社交平台上也有人记录下跳绳1个月的体重变化：30天内减重3.5公斤，每天跳绳数量逐
