1，人生有很多事情无法重来，但我们可以一直走在变得更好的路上。
2，当我们内心存在生活必须如意的观念，它就会成为我们获得幸福的阻碍。
3，生活不如意没有关系。尽力地去改变我们能够改变的东西，然后平静地接受我们不能改变的部分。
4，如果我们总是把内心的痛苦归结为这个世界的过失，那么我们永远也修不出一颗平静喜悦的心。
5，当我们向自己的内心寻求幸福的时候，就会发现唯有修炼出一颗不被外境干扰的心，才有可能获得持久的幸福。不然外界的一点儿风吹草动，都有可能让我们惊恐不安或暴躁如雷。
6，他人所有让我们看不顺眼的行为，本质上都是我们内心执念的投射。当我们内心不再有那些执念，这个世界也就没什么东西会让我们看不顺眼了。
7，人和人之间是会互相影响的。很多时候，与其考虑如何改变别人，不如考虑如何改变自己。当我们改变了自己，我们和别人的关系也会随之改变。
8，即便外面狂风骤雨，我们的心仍然可以保持安然无恙。这样的一颗心，是最强大的心，也是我们自己最可靠的避风港。
9，世界上不存在两个性格完全相合的人。一段和谐的关系，要求我们减少自己的执念，而不是把自己的执念强加到另一个人的身上。
10，很多时候，我们的恐惧是坏事发生的可能性，而不是坏事本身。因为当坏事真的发生了，我们反而能沉着应对。
11，我们和一个人的关系越近，越有可能产生各种观念上的摩擦。所以越是亲密的关系，彼此需要包容的不同观念就越多。
12，人生幸福的一个重要方面是找到我们喜欢做的事。如果这件事对他人也有帮助，那么它还可以帮助我们在这个世界立足。
13，当我们学习了失败这个词之后，我们就开始害怕失败。把失败这个词忘掉，我们就会重新成为那个勇于尝试的孩子。
14，人生真正的铁饭碗，是我们的生命力和一颗愿意不断学习和进步的心。
15，真正的爱不会产生牺牲感。因为真正的爱是忘我的。
16，真正的努力不会有我在努力的感觉。那是一种我们在顺其自然地做事，虽然身体会累，但精神上却没有疲惫。
17，未来最大的风险，恰恰就是我们对未来的过度焦虑。因为它会严重损害我们的身心健康。
18，人生最难的事，是让我们自己成为一个自足的人。然后我们才能成为一个能把爱给出去，而不是向外索取爱的人。
19，当我们拥有一颗平静如水的心，我们就会感知生活中有着许许多多的快乐。而当我们的心杂乱不安的时候，这些快乐根本就不会被我们注意到。
20，完全消除烦恼和痛苦，需要一颗大彻大悟的心。在我们没有大彻大悟之前，我们所能做的是允许烦恼和痛苦存在，不过多地纠缠，让它尽快地过去。