晚上睡前饿了，特别想吃东西一般你会选择饿肚子睡觉还是吃点夜宵？食物在胃里排空的时间约为4~5小时，如果18点吃完饭，到22点时，胃里的食物就基本排空了。此时身体会分泌一种让你想吃饭的激素，因此，很多人会发现睡得越晚越想吃东西，甚至饿得难以入睡。长期空腹睡觉对身体有哪些危害？01胃炎、胃溃疡不管是否吃
吃饭前喝汤，更有利于减肥？ 这种说法是错误的 如果饭前喝鸡汤、排骨汤等肉汤 会导致脂肪摄入增多 不仅对减重没好处 还有可能会“越喝越胖” 如果想饭前喝汤 不妨选择青菜汤～
